Как рассказал инструктор по скандинавской ходьбе центра социального обслуживания и реабилитации «Воскресенский» Илья Донодин, сейчас в группе занимается порядка 35 человек, и количество участников увеличивается с каждым днем. Все больше воскресенцев старшего возраста хотят провести свой досуг активно и с пользой для здоровья. Ведь возраст спорту не помеха.
«Сначала скандинавской ходьбой занялась моя супруга. Я все подшучивал, ведь она мастер спорта по лыжам, а тут просто ходьба. Но когда сам взял в руки палки и попробовал, то понял, что нагрузка колоссальная – работает фактически все тело, ноги, руки, спина. Всем советую присоединяться к занятиям, тем более инвентаря теперь хватит на всех!», – поделился участник проекта «Активное долголетие» Вячеслав Токарев.
Зимняя ходьба по снегу задействует все мышцы, укрепляет сосуды, нервную систему, нормализует обмен веществ и повышает уровень гормона радости. Для тренировок необязательно иметь специальный спортивный костюм – главное одеться по погоде и чтобы обувь была удобной.
Напомним, что записаться в группу скандинавской ходьбы можно по телефону: 8 (496) 442-30-13. Тренировка проходит под руководством опытного инструктора.
Занятия проводятся по понедельникам, средам и пятницам, начало в 9.00, стартовая точка – улица Победы, 30.
Наше Слово
