По словам специалиста, нашему мозгу необходима регулярная тренировка. Для этого существует множество упражнений. Например, чтение, изучение иностранных языков, разгадывание кроссвордов и ребусов, шахматы и другие интеллектуальные игры.
Для хорошей работы мозга необходимо придерживаться правильного и сбалансированного питания.
Вредные привычки и стресс могут стать факторами, которые негативно влияют на работу мозга.
Важно максимально ограждать себя от влияния негативных факторов. Нужно следить за питанием, заниматься спортом, регулярно проходить диспансеризацию и отдыхать. Врач советует обращаться к терапевту, если проблемы с памятью дают о себе знать или мучают головные боли. Не стоит заниматься самолечением и искать решение проблем в интернете.
Новости Воскресенска
