Русскую баню называют одной из самых древних в мире – первые упоминания о ней относятся к X веку. С тех самых пор известно и о целебных свойствах бани – этот вид досуга оказывает укрепляющее, целебное действие на все системы организма, а еще успокаивает и настраивает на позитивный лад. Мы расскажем, в чем польза бани, а кому лучше воздержаться от парной.
Как влияет баня на организм человека
В русской бане должна быть комфортная температура – около 70 градусов. В этом случае процесс парения проходит максимально комфортно. Горячий воздух, смешанный с ароматами трав, которые традиционно используются в русской бане, оказывает благотворное влияние на организм. Об этом рассказал президент национального банного объединения Геннадий Бартухин.
«Пар смешивается с травами и получается такой целебный воздух, который мы вдыхаем. Этим воздухом мы прогреваем всю носоглотку, все полезные вещества проникают через легкие и сразу смешиваются с кровью. То есть путем вдоха и выдоха мы получаем оздоровительный эффект», – пояснил он.
В процессе парения из организма с потом выводятся все токсины – это еще один важнейший оздоровительный эффект бани. Кроме того, баня отлично влияет на сердечно-сосудистую систему, мышцы и суставы.
Кому стоит избегать посещения бани
Баня противопоказана людям с ишемической болезнью сердца, онкологическими заболеваниями, открытыми ранами, кожными заболеваниям и людям с пониженным давлением.
